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다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤은 ‘보조제’에 관심 가져본 적 있으시죠? 운동과 식단 조절만으로 부족할 때, 다이어트 보조제는 체중 감량을 도와주는 좋은 파트너가 될 수 있어요. 하지만 제품이 너무 많다 보니 어떤 걸 선택해야 할지 고민되셨다면, 지금부터 실제로 후기 좋은 다이어트 보조제 5종을 소개해드릴게요.
💡 TIP: 보조제도 ‘체질’과 ‘다이어트 스타일’에 맞춰 선택해야 효과가 극대화돼요! 지금 가장 많이 팔리고 있는 체지방 분해 & 식욕 억제 제품을 확인해 보세요.👇
다이어트 보조제 성분별 효능 요약
- 가르시니아: 탄수화물이 지방으로 저장되는 걸 억제, 포만감↑
- 녹차추출물(카테킨): 대사 촉진, 내장지방 감소
- 공액리놀레산(CLA): 체지방 분해 + 근육 유지
- 키토산: 지방 흡착 후 배출, 식이조절 병행 시 효과적
- L-카르니틴: 지방을 에너지로 전환 → 피로감 완화
2025 다이어트 보조제 추천 TOP5
① 종근당건강 가르시니아 다이어트
- 성분: HCA 함유 가르시니아 추출물
- 효과: 탄수화물 지방 전환 억제, 식욕 조절
- 복용: 1일 2회, 식전 3정
② 헬시허브 녹차 카테킨
- 성분: 녹차추출물(카테킨), 비타민C
- 효과: 대사 촉진 + 내장지방 감소
- 복용: 하루 1~2정, 식후
③ 나우푸드 CLA 1250mg
- 성분: 공액리놀레산(CLA)
- 효과: 체지방 감소, 운동 시 근손실 방지
- 복용: 1일 2회, 식후
④ 바이탈뷰티 메타그린 슬림업
- 성분: 녹차추출물, 공액리놀레산
- 효과: 복부지방 감소, 대사 촉진
- 복용: 1일 2회, 식후
다이어트 보조제, 이런 분께 추천해요
- ✔ 운동 병행 중 → CLA 제품으로 지방 연소 + 근손실 방지
- ✔ 식욕 억제가 필요할 때 → 가르시니아 계열
- ✔ 장 건강 & 체지방 동시 관리 → 키토산 기반 제품
다이어트 관리에 도움 되는 앱
- MyFitnessPal: 음식 칼로리 기록 + 운동 추적
- YAZIO: 식단 설계 + 영양분 분석
- 다신 앱: 한국형 커뮤니티 + 후기 정보 참고
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